Сессия со мной - это не просто разговор.

Это глубокая работа, в которой я помогаю вам выйти на то, что по-настоящему является причиной вашей проблемы:

• детские травмы,
• бессознательные сценарии,
• внутренние конфликты,
• запреты.

Которые вы могли не осознавать, но которые управляют вашей жизнью.

Не требуется долгих разговоров, ходить "по кругу" и несколько лет решать один запрос.

Мы не просто купируем симптомы, а прорабатываем причины проблемы.

Большинство подходов работают с симптомом. Но если не дойти до корня - через какое-то время на месте одного симптома появляется другой.

Мы идем глубже. Меняем не восприятие проблемы и ее следствие, а убираем то, что лежит в основе - первопричину проблемы (ее корень). Это как срезать сорняк не на поверхности, а убрать его с корнем.

Как только мы найдем причину и проработаем - симптом уйдет навсегда. Проверено!

Применяемые техники безопасны и научно обоснованы. Клиент гарантированно получит результат, потому что я работаю с четырьмя аспектами:

• личным, субъективным опытом
• осознанием
• обработкой информации
• эмоциональной регуляцией

Сначала мы созваниваемся по видео-связи на 20-30 минут.
Разбираем вашу ситуацию.
Это бесплатно.
Если вы решаете продолжить работу - договариваемся о времени и оплате.

На сессиях в первую очередь мы «отцепляем» те «оковы», которые держат в прошлом:

• травмы
• внутренние запреты
• неосознанные страхи
• убеждения из детства

Далее усиливаем то, что тянет вперед: желания, мечты, цели, опору на себя

Как показывает моя практика, изменения приходят быстро — уже после 3–5 сессий вы замечаете изменения: мир вокруг "отзывается" по-новому, а внутри появляется лёгкость и уверенность.

• Страхи и фобии уходят: больше нет паники в толпе, на высоте или перед важными разговорами - вы дышите свободно.
• Спокойствие становится нормой: тревога отступает, ночи спокойные, а день - продуктивный, без внутреннего "шума".
• Вы отстаиваете свои интересы без чувства вины: вы спокойно говорите "нет" и строите отношения на равных.
• Выходите из повторяющихся болезненных сценариев: ссоры, неудачи в работе/любви сменяются новыми возможностями и лёгкостью.

Я применяю методики и практики, работающие на самом глубоком уровне - там, где зарождаются причины вашего поведения.

Как только меняются глубинные программы - меняется ваше поведение и, следовательно, ваша жизнь.

EMDR исцеляет травмы.
Гипноз меняет подсознательные программы.
Комбо-эффект: EMDR "расчищает" путь, гипноз закрепляет новые сценарии - результат держится годами, без рецидивов.
Наука + опыт: 80% клиентов отмечают снижение симптомов уже после 4 сессий.

Это не просто разговоры - это точечная работа с причиной, где ваш мозг сам себя исцеляет.

Я не использую шаблоны. Применяю индивидуальный подход: подбираю техники и стратегии, которые подойдут именно вам.

Бессознательное - это источник ресурсов и могущественных сил, помогающих вашему разуму искать и находить решения и ответы на волнующие вас вопросы.

1. Включает бессознательные ресурсы, не ломая защит
2. Использует метафоры и образы, чтобы найти решения на глубинном уровне
3. Делает возможным новые выборы и инсайты
4. Помогает «переписать» ограничивающие убеждения и сценарии
5. Безопасен и комфортен, даже при повышенной тревожности

С чем работает:
Внутренние конфликты, страхи и фобии, внутренние запреты, неуверенность в себе, денежные установки, неуверенность в будущем, кризисные/стрессовые ситуации

Это не сон и не потеря контроля.
Вы просто входите в контакт с собой - глубже, чем обычно. Вы в сознании, просто с закрытыми глазами, в состоянии глубокого внутреннего фокуса.

Гипнотерапевт "дирижирует оркестром" ваших мыслеобразов, направляя их в необходимое русло, с единственной целью - помочь вам найти решение.
Мозг в особом гипнотическом режиме переобучается реагировать, думать и действовать по-новому.

Вы полностью контролируете весь процесс, сами принимаете решения и можете прервать его в любую минуту.

1. Научно подтвержденный метод, является терапией группы А (высший уровень эффективности), дающий быстрые результаты в работе со стрессом, травмами, горем, страхом, тревогой, паническими атаками, депрессией и апатией.
2. Использует движения глаз (или другие стимулы) для переработки тяжелых воспоминаний
3. Быстро снижает интенсивность страха, боли, вины
4. Позволяет прорабатывать травму без детального повторного переживания
5. Не требуется делиться воспоминаниями вслух

С чем работает:

Последствия психологических травм, посттравматический стресс, фобии, панические атаки, кризисные/стрессовые ситуации

EMDR также хорошо работает с ресурсными нейронными сетями.
С той частью мозга, которая помогает нам закреплять позитивный опыт и получать желаемое.

Изменения происходят на уровне нейронных связей – старые связи распадаются, новые – формируются уже во время сессии.

Подходит даже для тех, кто не хочет рассказывать о своих воспоминаниях вслух. Позволяет работать со «слепым протоколом», т.е. не озвучивать свой запрос.
Если вы не хотите о чем-то говорить, в этом методе переработка все равно происходит.

По результатам клинических исследований уже после одной-двух сессии EMDR наблюдается улучшение состояния человека.

1. Нацелены на быстрое решение конкретных проблем без долгого анализа прошлого
2. Дает практичные инструменты и стратегии
3. Акцент на достижении четких целей и практических результатов
4. Используют внутренние ресурсы человека для ускорения позитивных изменений
5. Подходят для занятых людей, которым важен быстрый прогресс

С чем работает:
Прокрастинация, страх публичных выступлений, неуверенность в себе, сложности с достижением целей

1. Работает через метафоры, обходя рациональное сопротивление
2. Помогает выявить скрытые межпоколенческие проблемы
3. Позволяет прорабатывать повторяющиеся негативные сценарии и семейные установки, "развязать" кармические узлы
4. Разрывает цепь «наследуемых» травм, помогает отпустить боль, травмы, убеждения, перенятые от предков
5. Помогает мягко и безопасно отделить родовые запреты и сценарии, которые передаются через поколения - и отпустить то, что не нужно нести дальше. Отделиться от чужих (не своих) чувств/ролей. Вы начинаете строить свою жизнь, не повторяя чужую.

С чем работает:
Повторяющиеся жизненные сценарии, состояния, установки, передающиеся из поколения в поколение

Мы бессознательно наследуем не только глаза и привычки,
но и страхи, запреты, чувства вины, сценарии жертвы, стыда или долга.

Этот метод особенно полезен, если вы:

• повторяете истории мамы, бабушки и т.п.
• чувствуете необъяснимую вину, когда у вас всё хорошо
• боитесь быть “не как все" (в семье, в роду) - успешной, свободной, спокойной

1. Мягкий, экологичный подход — через сотрудничество с бессознательным
2. Активирует творческий потенциал и внутренние ресурсы
3. Помогает находить новые решения в сложных, "застрявших" ситуациях
4. Укрепляет чувство "Я могу" и ощущение, что вы сами управляете своей жизнью
5. Легко интегрируется в повседневность (транс можно «носить с собой»)

С чем работает:
Внутренние конфликты и самоограничения, потеря смысла, апатия, прокрастинация, целеполагание и достижение целей, повышение уверенности, укрепление внутреннего «Я», создание внутренних опор, решение креативных задач, поиск новых стратегий поведения

Генеративный транс — мягкое, творческое состояние, в котором мы работаем не только с личным бессознательным, но и с полем, коллективным бессознательным - источником знаний, образов и смыслов.

Наше бессознательное, как вилка в розетку, «втыкается» в коллективное бессознательное, мы все соединены на каком-то уровне. Это хранилище опыта поколений, образов, смыслов, интуитивных знаний.

Оттуда приходят решения, которые логикой не найти. Оттуда поднимаются силы, о которых мы даже не подозревали.
Это не про волшебство. Это про глубинный доступ к тем слоям психики, где уже есть всё необходимо, просто нужно открыть туда доступ.

В сессиях я помогаю бережно настроиться на этот внутренний канал, где начинают звучать новые смыслы, оживают забытые ресурсы, появляются ответы.

1. Успокаивают ум, снижают уровень стресса и тревоги
2. Углубляют осознанность и связь с собой
3. Помогают исцелить то, что за пределами логики
4. Помогает извлечь опыт из трудных ситуаций и интегрировать его в свою жизнь
5. Доступны каждому: можно практиковать самостоятельно в любое время 

С чем работает:
Хронический стресс, эмоциональное выгорание, тревожность, проблемы с концентрацией, достижение целей, повышение самооценки, уверенность

Консультация проходит в онлайн формате на платформе Zoom, Яндекс-телемост или в Telegram (ссылка для встречи присылается за 15 минут до консультации). Консультация длится 60 — 90 минут.

Консультации в офлайн формате проходят в арендованном кабинете. Адрес кабинета согласовывается с клиентом.

Аренду оплачивает клиент.

Как правило, встречи проходят раз в неделю. Это оптимальный график, позволяющий вам глубже погружаться в процесс и отслеживать изменения в своей жизни. По договоренности можно сократить частоту встреч.

Скорость прогресса зависит от сложности проблемы и вашей готовности к изменениям. Некоторые изменения можно почувствовать через несколько встреч, а для более глубокой работы потребуется больше времени.

На первой консультации мы определяем цели работы и в зависимости от них составляем устный контракт на количество сессий.

Да, если вы:

• чувствуете, что «умом всё понимаете», но внутри ничего не меняется;
• хотите мягких, безопасных, но устойчивых изменений;
• ищете безопасную и глубокую терапию: без давления, в своём темпе и с настоящими изменениями.

Гипнотерапия — это состояние, где разум и бессознательное работают вместе. Безопасно, бережно, глубоко.
⠀
Я всегда выбираю метод вместе с вами — исходя из вашего состояния и запроса. Только то, что подходит именно вам.

Да, гипноз подходит — даже если вам кажется, что вы «не поддаётесь».

Гипноз - это не шоу, где кто-то лишается контроля.

Это естественное физиологическое состояние внутренней сосредоточенности, знакомое каждому: когда вы погружаетесь в книгу, теряете счет времени за рулем или будто «проваливаетесь» в сюжет фильма.

На самом деле гипноз — это просто способность настроиться на себя, свой внутренний мир. Большинство людей способны на это, даже если считают себя «неподдающимися».

Даже если вам трудно расслабиться или отпустить контроль, мы подбираем индивидуальный темп,  тип погружения и глубину состояния - в котором вы сохраняете осознанность и контакт с собой.

Моя задача - не «загипнотизировать», а создать безопасное пространство, где вы сможете  заглянуть внутрь: встретиться со своими страхами, подавленными чувствами, внутренними запретами - и шаг за шагом превратить их в ресурс.

Это процесс не подавления, а переписывания: вместо автоматических реакций - осознанный выбор, вместо стыда и тревоги - спокойствие и внутреннее разрешение на большее.

Вы сами переписываете свою внутреннюю программу на счастливую жизнь в достатке и благополучии – так, как нужно именно вам.
Ваше подсознание – ваш лучший друг. Я просто помогаю вам соединиться с ним и получить доступ к этому ресурсу.

В классической терапии изменения происходят через осознание и разговор.
В ДПДГ — через переработку на уровне нейрофизиологии.

Во время сессии мозг буквально «переписывает» травматичный опыт: старые нейронные связи распадаются и образуются новые (научно доказано) и, как следствие, снижается эмоциональная острота, исчезает телесная реакция, появляются новые, устойчивые чувства и убеждения.

Это не «подавление чувств», а наоборот — здоровая эмоциональная устойчивость.

Я не работаю с теми, кто в данный момент принимает антидепрессанты или находится под медикаментозной поддержкой психиатра, потому что в таких случаях важно сопровождение специалиста, обученного фармакологии и клинической диагностике.

Я не клинический психолог и не провожу оценку взаимодействия препаратов с психотерапевтическим процессом. Для вашего комфорта и безопасности в таких случаях лучше обратиться к специалисту с соответствующим образованием.
⠀

Если вы не принимаете препараты и готовы к мягкой, глубокой работе с собой — я готова сопровождать вас в этом.

Оплата осуществляется внесением 100% стоимости консультации за 24 часа до начала консультации. Вы также можете внести аванс 50% от стоимости консультации, чтобы забронировать (зарезервировать) место на консультацию. Оставшаяся часть (50%) вносится до начала консультации.

Внося оплату, Вы соглашаетесь с условиями договора оферты

Если требуется отменить или перенести консультацию (за исключением форс-мажорных обстоятельств), то необходимо сообщить об этом за 24 часа до назначенной консультации. Если отмена или перенос записи производится менее, чем за 24 часа, то предоплата удерживается в полном объеме.

В любом случае, лучше сообщить заранее, все мы люди и всегда можно найти компромисс

Иногда в процессе терапии действительно становится чуть тревожнее или болезненнее - но не потому, что стало хуже, а потому что поднимаются чувства, которые долго были «заморожены».
Это как если бы застоявшаяся вода начала наконец течь — сначала мутная, а потом всё чище.

И это не слом, а начало восстановления контакта с собой.
⠀
Моя задача — не вызывать у вас перегрузку, а выстроить процесс так, чтобы всё происходило в границах ваших возможностей и вашей безопасности.

И если в какой-то момент вы почувствуете, что становится «слишком» — мы обязательно это проработаем, замедлимся или подберём другой способ работы.

Вы не одни. Я рядом, чтобы это «хуже» не стало травмой, а стало точкой поворота - туда, где больше жизни, свободы и внутренней опоры.

Да, онлайн-консультирование эффективно. Это стандартная практика, которая широко используется во всем мире. Благодаря видеосвязи вы можете получать профессиональную помощь, где бы вы ни находились. Онлайн-терапия — это идеальное решение для тех, у кого нет возможности встречаться с психологом лично.

Всё, что понадобится — это компьютер или смартфон, камера, микрофон и стабильный интернет. Вы можете подключиться из любого удобного места!

ВСЕ ТОЛЬКО МЕЖДУ НАМИ. Это значит, что я вообще ни с кем, не обсуждаю Вас и Ваш случай в целом. Я не обсуждаю нашу беседу даже с Вашими родственниками, если они также консультируются у меня. Все отзывы, кейсы я выкладываю только с разрешения и без указания имен.

Я не осуждаю поступки, а стараюсь увидеть истинные причины происходящего, понять мотивы. Я знаю, что в основе каждого поступка, каждой реакции лежит позитивное намерение. И жизнь – это не только добрые чувства, «идеальный портрет», но ошибки и страхи.

Нормально чего-то бояться, нормально ошибаться, нормально хотеть для себя лучшей жизни.
И, если вы хотите изменить это, наша с вами задача – переобучить мозг, подсознание - как сделать так, чтобы ошибки не повторялись; как больше не бояться; как достичь цели; стать тем человеком, которым Вы хотите стать.

Я действую только в Ваших интересах. Не в интересах мужа или жены, родителей, подруг или детей. Только Ваш результат. Как Вам будет с этим в итоге, к чему приведет тот путь, которым Вы идете.

Я нацелена давать людям результат, без годовых хождений и топтаний на одном месте.

Каждая проблема конечно индивидуальна, но я обещаю, что уже после первой сессии вы почувствуете и увидите результат, у Вас будет понимание ситуации и вектора для ее проработки.

В процессе работы почти всегда выясняется что проблема, с которой пришел человек это лишь «верхушка айсберга», часто проблемы идут из детства, отношений с родителями, перинатального периода и даже из родовой системы. Это понимание приходит во время консультации. Все начинает складываться в единый пазл из разрозненных кусочков.

Поэтому, часто, чтобы решить проблему, нужно решить еще несколько более глубоких и серьезных. Конечно все зависит от запроса, но около 80% проблем решаю за 6–8 сессий.
Часто 4-6 консультаций это необходимый минимум, с которого нужно начать.

Я принимаю любые взгляды на жизнь, любую сексуальную ориентацию, любые религиозные взгляды. Я не навязываю свое видение, не даю советов и не учу жить.

Я не разговариваю по телефону во время нашего общения, не веду переписку, не думаю «о своем», не прерываю сессию ровно в тот момент, когда закончилось время, всегда работу в сессии довожу до завершения, даже если время вышло (и за это не нужно доплачивать).

Работаю в мультимодальном подходе: методы краткосрочной психотерапии, ДПДГ, эриксоновский гипноз, гипноз Гроува, генеративный транс, НЛП.

Считаю, что сейчас уже нельзя эффективно практиковать в одном направлении.

Например, срок терапии в психоанализе – 15-20 лет. В гештальте – 3-5 лет.

Современный мир ускоряется все больше и больше. И каждому хочется жить счастливо уже здесь и сейчас, а не когда-нибудь через 15 лет проработок.

Требования настоящего времени в том, что хорошая психологическая помощь — это своеобразная эклектика, смешение направлений. Только так можно иметь максимум результата за минимум времени.

ДПДГ, гипнотерапия, эмоционально-образная терапия помогают найти причину проблемной ситуации и переписать ту информацию в подсознании, которая вызывает проблему.
ДПДГ и гипноз – это два из 3-х научно подтвержденных методов в психотерапии.

Я считаю, что человек, которому нужна помощь, не должен ходить от психолога к психологу, надеясь найти максимально комфортный способ терапии.
Здорово, когда помогающий вам специалист может и так, и так.

В свою работу я включаю самые работающие техники. Это своеобразная выжимка, адаптированная под вас. Вы можете долго ходить к психологу, а можете получить все инструменты сразу. Экономия времени, нервов и денег.

Нам всегда легче увидеть сложности и решить их у других людей, чем у себя. Я считаю, что специалист без личной терапии не эффективен.

Я знаю, как чувствует себя клиент, что его волнует, как он чувствует себя во время сессии.

Я получила эффект от работы на своем опыте и именно поэтому я поверила в эти методы и выбрала их делом жизни.